.jpg)
Sức khỏe của phụ nữ sau thời gian sinh sản luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Những mẹ bỉm sữa trong thời gian ở cữ này thắc mắc nhiều nhất là vấn đề chu kỳ kinh nguyệt không đều có ảnh hưởng gì đến cơ thể không. Bài viết hôm nay sẽ cung cấp những thông tin hữu ích để cải thiện sức khoẻ sinh lý cũng như giải đáp cho chị em về vấn đều sau khi sinh kinh nguyệt không ổn định có sao không. Mọi người cùng tìm hiểu nhé!
Hiện tượng kinh nguyệt không đều sau sinh
Theo kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng sau khi sinh trong vòng 6 tuần sẽ có khoảng 40% phụ nữ hành kinh bình thường và đa số chị em sẽ có chu kỳ trở lại từ khoảng 24 tuần tức 5-6 tháng sau khi sinh bé.
Tuy nhiên thì vấn đề chu kỳ trở lại còn phụ thuộc vào việc mẹ có cho con bú hay không. Đối với phụ nữ cho con bú thì kinh nguyệt sẽ trở lại muộn hơn so với những người nuôi con bằng sữa ngoài. Với cả hai trường hợp này thì hiện tượng rối loạn kinh nguyệt hay kinh nguyệt không đều thì đều có thể xảy ra.
Các dấu hiệu nhận biết sau khi sinh kinh nguyệt không đều
- Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi bất thường.
Với những cơ thể khỏe mạnh thì chu kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài trong khoảng 28-32 ngày, ngày hành kinh sẽ dao động từ 3-5 ngày. Nếu sau sinh chu kỳ kinh của bạn ít hơn 28 ngày hoặc nhiều hơn 32 ngày, thời gian hành kinh ít hơn 3 ngày hoặc nhiều hơn 7 ngày thì đấy là một dấu hiệu của hiện tượng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.
- Có tình trạng máu kinh vón cục hay có màu bất thường.
Theo dõi nếu như trong thời gian hành kinh có dấu hiệu các cục máu đông hay máu kinh nguyệt tiết ra có màu bất thường cũng là một báo động của việc rối loạn kinh nguyệt.
- Sau thời gian sinh bị mất kinh quá lâu.
Như đã nói phần trên, với phụ nữ sinh mổ thì thời gian có kinh trở lại từ 2-3 tháng còn sinh thường sẽ lâu hơn là 6 tháng đến 1 năm. Trong vòng 1-2 năm sau sinh mà chưa có bất kỳ dấu hiệu kinh nguyệt trở lại thì có thể các mẹ đang bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt sau sinh.
- Đau bụng dữ dội, đau đầu vú.
Các triệu chứng bao gồm đau quằn quại bụng, căng tức bầu ngực, đau lưng, đau đầu,..đều là những biểu hiện của việc rối loạn nội tiết tố nữ. Không chỉ riêng những mẹ sau sinh mà những người bình thường có triệu chứng này đều có nguy cơ rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.
Tại sao sau sinh kinh nguyệt không đều
Nhiều người quan niệm việc kinh nguyệt không ổn định sau khi sinh đẻ là bất thường. Tuy nhiên điều này lại được biết là xảy ra tương đối nhiều đối với các mẹ sau thời gian sinh nở. Những nguyên nhân dẫn đến tình trạng kinh nguyệt không đều ở phụ nữ sau sinh bao gồm:
- Thay đổi nội tiết tố bất thường.
Điều này lý giải bởi các hormone liên quan ở thời điểm sau sinh sẽ có những thay đổi nhất định dẫn đến việc rối loạn chu kỳ hành kinh. Vì vậy việc phụ nữ sau sinh có chu kỳ kinh nguyệt bất thường do sự không ổn định của hormone là điều các mẹ không cần quá lo lắng.
- Cân nặng tăng lên hoặc sụt giảm đột ngột.
Việc cơ thể ở giai đoạn trước, trong và sau khi mang bầu có những thay đổi lớn và không kiểm soát trực tiếp ảnh hưởng đến các hormone quyết định một chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh. Nếu mẹ sau sinh không giữ được cân nặng ổn định sẽ rất hay xảy ra tình trạng chu kỳ kinh nguyệt không đều.
- Cho con bú bằng sữa mẹ.
Khi cho con bú bằng sữa mẹ thì các hormone ở tuyến vú được tiết ra để nhằm quá trình đẩy sữa cho con. Đây cũng chính là nguyên nhân ngăn chặn quá trình hành kinh, rụng trứng khiến cho chu kỳ kinh của mẹ sau sinh không được bình thường.
- Tâm trạng không ổn định.
Khoảng thời gian sau sinh người phụ nữ luôn chịu một tổn hại về cả về sức khỏe thể chất và tinh thần. Chăm sóc con nhỏ chưa bao giờ là một công việc dễ dàng nhất là đối với những người lần đầu làm mẹ. Đây cũng là lý do khiến cho tâm trạng của mẹ trong giai đoạn này không được ổn định.
Một khi tâm lý luôn ở trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, áp lực có thể ảnh hưởng đến hoạt động ở não bộ, tuyến yên và buồng trứng kéo theo quá trình sản xuất hormone không bình thường và gây nên tình trạng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.
- Mắc các bệnh lý phụ khoa.
Các bệnh lý phụ khoa luôn là mối đe dọa đặc biệt tiềm tàng đối với sức khỏe cơ thể và chức năng sinh sản của người phụ nữ. Quá trình sinh nở là lúc bộ phận nơi vùng kín dễ bị nhiễm các vi khuẩn và nấm gây bệnh do phải rạch tầng sinh môn để thuận tiện cho thai nhi chào đời. Ngoài ra nếu vệ sinh không đảm bảo thì cũng sẽ gây viêm nhiễm âm đạo và các bộ phận xung quanh. Đây chính là những lý do khiến cho chu kỳ kinh nguyệt không đều thường gặp ở những mẹ sau khi sinh nở.
Phân biệt sau sinh kinh nguyệt không đều là bình thường hay bất thường
Việc sau sinh kinh nguyệt chưa ổn định là điều bình thường tuy nhiên nếu đi kèm các triệu chứng bất thường sau thì chị em cần đến ngay các cơ sở y tế để khám và điều trị kịp thời:
- Thời gian kỳ kinh kéo quá dài từ 8-14 ngày liên tục với lượng máu thải ra nhiều, có thể hình thành các cục máu đông với màu sẫm. Đây có thể là tình trạng của những mẹ bị tổn thương ở bộ phận nội mạc tử cung và các viêm nhiễm ở cơ quan sinh sản.
- Máu âm đạo xuất hiện thất thường dù chưa đến kỳ kinh kèm theo mùi hôi khó chịu.
- Vùng tam giác có dấu hiệu ngứa ngáy, khó chịu, đau rát khi quan hệ vợ chồng.
- Không xuất hiện kinh nguyệt sau khi sinh quá 3 tháng.
Đây đều là những dấu hiệu cảnh báo những nguy cơ bệnh lý ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản và khả năng thụ thai của mẹ. Do đó nếu gặp tình trạng bất thường như trên thì mẹ cần đi khám ngay để có những biện pháp chữa trị phù hợp.
Ngược lại, nếu như mẹ sau sinh không bị ảnh hưởng bởi các nguy cơ trên thì hoàn toàn có thể yên tâm. Những sự biến đổi nội tiết tố sau sinh tác động đến chu kỳ kinh nguyệt một thời gian rồi sẽ trở về quỹ đạo bình thường mẹ nhé!
Kinh nguyệt không đều sau sinh phải làm sao
Để nhanh chóng khắc phục tình trạng kinh nguyệt không ổn định ở thời gian sau sinh thì các chị em phụ nữ nên lưu ý những vấn đề sau:
- Cải thiện một chế độ ăn uống, sinh hoạt thật lành mạnh và hợp lý.
- Tích cực tập các bài thể dục thể thao để cơ thể vận động thoải mái, tăng cường sức khỏe đồng thời cũng giải tỏa những căng thẳng, áp lực.
- Dành thời gian cho bản thân để thoải mái tinh thần, trò chuyện với người thân, xem một bộ phim, đọc một cuốn sách,..tránh để bản thân rơi vào trạng thái u uất, stress, ngăn ngừa nguy cơ trầm cảm sau sinh.
- Tuyệt đối không sử dụng thuốc tránh thai trong thời gian này. Loại thuốc này tiềm ẩn những tác dụng phụ gây nên rối loạn kinh nguyệt và cũng khiến tình trạng nghiêm trọng hơn.
- Hạn chế các thực phẩm, đồ uống chứa chất kích thích và gây hại cho sức khoẻ như thuốc lá, bia, rượu,..
- Tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa về việc bổ sung trực tiếp nội tiết tố estrogen vào trong cơ thể để điều trị tình trạng chu kỳ kinh nguyệt sau sinh một cách nhanh chóng hơn.
Kinh nguyệt sau sinh có ảnh hưởng đến sữa mẹ hay không?
Đối với những chị em nuôi con bằng sữa mẹ thì cần biết đến cơ chế tiết sữa. Việc giải phóng hormone prolactin sẽ kích thích sữa mẹ tiết ra cho con ăn nhưng cũng đồng thời ngăn cản quá trình rụng trứng. Do đó việc kinh nguyệt sau sinh xuất hiện cũng sẽ có một tác động nhất định đến sữa mẹ.
Một khi đang cho con bú bình thường mà bé có dấu hiệu ngừng bú thì rất có thể mẹ sẽ rụng trứng trở lại ở giai đoạn đấy. Tuy nhiên thì chu kỳ kinh trở lại thì mẹ vẫn có thể nuôi con bằng sữa bình thường vì nó không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con.
Ngoài ra thì mẹ cần biết, khi kỳ kinh quay trở lại thì lượng sữa tiết ra sẽ không nhiều như trước đó. Để tránh cơn đói thì mẹ có thể chia thành những bữa nhỏ.
Trên đây là những chia sẻ về vấn đề kinh nguyệt sau sinh không ổn định dành cho chị em phụ nữ. Hy vọng những thông tin cung cấp cho các chị em những hiểu biết nhất định về chu kỳ sinh lý của mình!
