.jpg)
Rất nhiều chị em phụ nữ lo ngại về tình trạng kinh nguyệt ra quá nhiều vào những ngày đèn đỏ. Nguyên nhân nào khiến hiện tượng này tương đối phổ biến và liệu chúng có cảnh báo về vấn đề sức khỏe nào không? Chúng ta hãy cùng giải đáp những thắc mắc về vấn đề này và cùng nhau tìm cách khắc phục qua bài viết hôm nay nhé!
Dấu hiệu kinh nguyệt ra nhiều
Khi xuất hiện một trong các dấu hiệu dưới đây thì bạn đang gặp phải tình trạng kinh nguyệt ra nhiều:
- Thời gian hành kinh lâu hơn bình thường, kéo dài quá 7 ngày.
- Phải thường xuyên thay băng vệ sinh vì kinh nguyệt ra quá nhiều.
- Phải dùng nhiều miếng băng vệ sinh một lúc để kiểm soát lượng máu kinh.
- Kinh nguyệt có hiện tượng vón cục với những cục máu đông lớn.
- Có thể phải chịu đựng những cơn đau do co thắt tử cung, đau dữ dội và kéo dài nhiều giờ đồng hồ khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược.
Nguyên nhân kinh nguyệt ra nhiều
Các chuyên giá sức khoẻ khuyến cáo rằng, hiện tượng chảy máu kinh nguyệt quá nhiều, mất kiểm soát trong những ngày đèn đỏ ngoại trừ lý do thay đổi nội tiết tố do sinh hoạt hàng ngày thì nó còn có thể là biểu hiện của những bệnh lý phụ khoa nguy hiểm.
Một số nguyên nhân thường gặp khiến tình trạng kinh nguyệt ra nhiều ngày trở nên nghiêm trọng bao gồm:
- Lạc nội mạc tử cung.
- U xơ và polyp tử cung.
- Ung thư nội mạc tử cung.
- Rối loạn chảy máu.
- Sử dụng các dụng cụ tránh thai như vòng tránh thai.
- Tác dụng phụ của thuốc Aspirin hoặc các nhóm thuốc có tác dụng làm loãng máu.
- Một số tác nhân khác liên quan đến mang thai hoặc viêm vùng chậu,..
Kinh ra nhiều có sao không
Chảy máu kinh nguyệt nhiều trước hết sẽ gây bất tiện đến sinh hoạt hàng ngày của bạn. Việc thay băng vệ sinh liên tục gây gián đoạn công việc, tăng chi phí mua băng.
Ngoài ra thì chảy máu kinh nguyệt nhiều cũng là một báo động về sức khoẻ tiềm ẩn cần phát hiện và điều trị kịp thời. Nếu chảy máu kinh nguyệt trong một thời gian dài mà không tìm cách khắc phục thì sẽ gây những bệnh lý nguy hiểm sau:
- Nguy cơ vô sinh, hiếm muộn, khó thụ thai.
- Thiếu máu, suy nhược, tụt huyết áp, mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn, trí nhớ kém, mất tập trung, khó thở,...tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.
- Tăng nguy cơ mắc các bệnh về viêm nhiễm phụ khoa, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản.
Cách khắc phục kinh nguyệt ra nhiều
Khi đã xác định được những yếu tố khiến cho kinh nguyệt ra nhiều những ngày đèn đỏ thì chị em sẽ có những phương pháp điều trị phù hợp.
Ở những trường hợp kinh nguyệt ra nhiều hơn so với bình thường mà không phải do ảnh hưởng bởi các nguyên nhân bệnh lý hoặc tổn thương tử cung thì có thể khắc phục tình trạng này bằng các biện pháp dưới đây:
- Tăng cường tập thể dục thể thao, rèn lượng sức mạnh thể chất nhằm giúp hệ tim mạch hoạt động hiệu quả hơn và cân bằng lượng nội tiết tố Estrogen trong cơ thể.
- Bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống để điều hoà nội tiết tố.
- Uống đủ nước để giúp cơ thể thanh lọc, giải độc gan, thận đồng thời cân bằng hormone sinh lý.
- Bổ sung sắt bằng các viên uống cũng như các thực phẩm chứa sắt từ tự nhiên.
- Duy trì một thói quen sinh hoạt lành mạnh, ngủ sớm, dậy sớm, thoải mái tinh thần, tránh rơi vào tình trạng u uất, căng thẳng, áp lực.
Để đảm bảo được lượng máu nhiều dinh dưỡng đi nuôi các cơ quan thì việc khắc phục hiện tượng kinh nguyệt ra quá nhiều là điều cần thiết. Do đó, nếu như áp dụng các biện pháp trên mà vẫn không thấy được những chuyển biến tích cực thì chị em phụ nữ nên đến ngay các cơ sở y tế chuyên môn để thăm khám, tìm rõ nguyên nhân và có những phương pháp chữa trị kịp thời tránh những hệ luỵ về sau.
Kinh nguyệt ra nhiều nên ăn gì
Một trong những biện pháp an toàn mà hiệu quả để phòng tránh và ngăn ngừa tình trạng máu kinh ra quá nhiều vào những ngày đèn đỏ đó là bổ sung các chất dinh dưỡng từ chính chế độ ăn uống hàng ngày. Cụ thể, các chị em phụ nữ cần tăng cường những dưỡng chất dưới đây để cải thiện tình trạng này:
- Các thực phẩm giàu axit béo có lợi như dầu ô liu, các hạt vỏ cứng (hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt điều,..), ngũ cốc nguyên chất,..các loại cá biển như cá hồi, cá ngừ, cá thu,..
- Thực phẩm giàu chất xơ: không những có lợi cho hệ tiêu hoá mà chất xơ cũng là thành phần đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể cân bằng nội tiết tố và hỗ trợ điều trị chứng kinh nguyệt ra nhiều mất kiểm soát. Chị em phụ nữ nên bổ sung thật nhiều các loại trái cây, rau xanh và các thực phẩm giàu thành phần chất xơ để điều hoà kinh nguyệt một cách hiệu quả nhé.
- Các thực phẩm có lợi trong việc tăng cường nội tiết tố nữ estrogen. Estrogen là thành phần hormon có chức năng cân bằng nội tiết tố và điều trị các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt. Do đó để khắc phục tình trạng kinh nguyệt kéo dài thì chị em có thể bổ sung vào chế độ ăn những thực phẩm hỗ trợ cung cấp estrogen cho cơ thể như đậu nành, đậu cô ve, đậu lăng, quả đào, tỏi, hạt lanh, vừng,...
Một số món ăn dành cho chị em những ngày kinh nguyệt ra nhiều để nhanh chóng hồi phục sức khỏe:
- Cháo thịt bò và rau củ.
Chuẩn bị: 100g thịt bò, 50g gạo tẻ, cà rốt, rau cần.
Thực hiện: Rửa sạch cà rốt, rau cần rồi cắt thành khúc vừa ăn. Gạo vo sạch cho nước nấu thành cháo. Thịt bò sau khi luộc chín thì băm nhỏ xào cùng với rau cần và cà rốt. Sau khi thịt vừa chín đến thì bỏ vào cháo trộn đều rồi dùng khi nóng.
Món cháo thịt bò này có công dụng ích huyết, bổ tỳ và giảm suy nhược khi kinh nguyệt ra nhiều.
- Cháo nhân sâm với đỗ tương.
Chuẩn bị: 10g nhân sâm, 20g đỗ tường, gia vị vừa đủ.
Thực hiện: Rửa sạch đỗ tương rồi ngâm trong nước. Khoảng 1 giờ đồng hồ thì vớt ra cho cùng với nhân sâm vào nồi nước hầm cho đến lúc đỗ tương chín nhừ thì nêm nếm gia vị vừa ăn là có thể dùng được.
Món ăn này mỗi ngày dùng 1 bát, duy trì sử dụng trong vòng 3 ngày sẽ giúp bổ huyết, ích khí, phòng tránh mệt mỏi và thiếu máu những ngày đèn đỏ và kinh nguyệt ra quá nhiều.
Kinh nguyệt ra nhiều uống thuốc gì
Để điều trị một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn thì sử dụng thuốc hỗ trợ khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra nhiều là giải pháp tối ưu nhất.
- Đối với việc kinh nguyệt ra nhiều mà bắt nguồn từ các vấn đề ở buồng trứng, tử cung như lạc nội mạc tử cung, u xơ buồng trứng,..thì các bác sĩ hay kê những đơn thuốc có thể kiểm soát được nội tiết tố. Các thuốc này có tác dụng giảm lượng máu kinh nguyệt đào thải cũng như giúp chu kỳ kinh nguyệt diễn ra đều đặn hơn.
- Ngoài ra thì có những trường hợp sẽ được khuyên dùng các liệu pháp hormone để điều trị chứng chảy máu kinh nguyệt bất thường đặc biệt là trong giai đoạn tiền mãn kinh. Tuy nhiên thì liệu pháp này lại tiềm ẩn những tác dụng phụ như đột quỵ, tăng nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư,..
- Axit tranexamic cũng là một loại thuốc dùng phổ biến khi các bác sĩ kê đơn cho những bệnh nhân có tình trạng máu kinh nguyệt ra nhiều. Loại thuốc này có dạng viên nén và được yêu cầu dùng vào mỗi đầu chu kỳ kinh nguyệt để khắc phục triệu chứng này.
- Các nhóm thuốc có tác dụng chống viêm không steroid cũng được biết đến với tác dụng kiểm soát và cân bằng lượng máu chảy trong thời kỳ nguyệt san đồng thời cũng làm giảm tình trạng đau bụng kinh thường gặp.
- Đối với những trường hợp bị rối loạn chảy máu khiến kinh nguyệt không thể ngừng thì bác sĩ có thể chỉ định thêm các nhóm thuốc đặc trị giúp đông máu, ngăn ngừa máu chảy.
Ngoài các phương pháp điều trị bằng thuốc Tây Y thì việc dùng các thảo mộc từ thiên nhiên cũng là một trong những giải pháp được ưu tiên hàng đầu dành cho các chị em đang gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt và mất kiểm soát lượng máu kinh trong những ngày đèn đỏ.
Ích Nguyệt Đơn là một trong những sản phẩm thảo dược được đánh giá cao với thành phần dược liệu quý hiếm được chọn lọc từ thiên nhiên với công dụng bồi bổ khí huyết, cân bằng nội tiết tố, điều hoà kinh nguyệt cũng như khắc phục một cách hiệu quả các vấn đề về chu kỳ sinh lý. Sử dụng Ích Nguyệt Đơn là một giải pháp hoàn hảo cho chị em cải thiện được tình trạng kinh nguyệt ra quá nhiều và điều hoà nội tiết tố trong cơ thể cũng như tăng cường sức khỏe cho bản thân mình.
Trên đây là những chia sẻ giúp chị em phụ nữ có những hiểu biết hơn về chu kỳ kinh nguyệt và các biện pháp để khắc phục tình trạng ra máu kinh quá nhiều vào những ngày đèn đỏ. Hy vọng sau khi đọc bài viết này chị em sẽ tìm cho mình giải pháp phù hợp để cải thiện sức khỏe của mình!
