.jpg)
Trà sữa là thức uống ưa thích của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Sau sinh, nhiều phụ nữ thường có cảm giác chán những món ăn, thức uống cơm canh truyền thống nhưng lại thèm những đồ ăn vặt dễ nuốt điển hình là trà sữa. Vậy sau sinh uống trà sữa được không? Uống trà sữa có tốt cho sức khỏe?
Sau sinh uống trà sữa có tốt không?
Trà sữa là loại đồ uống truyền thống của người Đài Loan, có giá trị giải khát tuyệt vời, bổ dưỡng, với nguồn nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi vào nước ta trà sữa đã bị thay đổi bởi nguồn nguyên liệu rẻ tiền, chất phụ gia vì mục đích lợi nhuận cá nhân. Chính vì vậy mà việc uống trà sữa tiềm ẩn nhiều mối nguy hại khó lường, nhiều khả năng ảnh hưởng tới sức khỏe:
Nguy cơ thừa cân béo phì cho mẹ
Trong 100ml trà sữa có thể chứa 7-8g đường, các hạt trân châu từ bột nếp, bột sắn, củ năng cũng chứa hàm lượng tinh bột tạo ra nhiều calo. Nếu mẹ uống quá nhiều trà sữa có thể gây nguy cơ thừa năng lượng dẫn đến thừa cân, béo phì, nặng hơn còn làm tăng lượng đường trong máu, tiền đái tháo đường, thậm chí đái tháo đường. Một số trà sữa còn có kem, mỡ động vật chứa nhiều chất béo rất dễ gây mỡ máu.
Dễ gây thiếu máu
Bản thân trà sữa không chứa sắt. Hơn thế nữa, axit tannic trong trà khi kết hợp với các chất sắt trong thực phẩm ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt, dẫn đến thiếu máu ở phụ nữ sau sinh.
Ảnh hưởng đến tiết sữa mẹ
Cũng chính chất tannic trong trà gây trở ngại cho tuần hoàn máu ở tuyến sữa, nên lượng sữa mẹ tiết ra cũng bị giảm đi, không đủ lượng sữa cung cấp cho bé.
Thiếu chất dinh dưỡng
Mặc dù trà sữa chứa rất nhiều calo nhưng bản thân nó lại có hàm lượng protein cực thấp. Loại sữa dùng để làm trà sữa không giống như sữa thông thường, không hề có vitamin A, vitamin D, vitamin nhóm B... nên sẽ bị thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết. Chất tanin trong trà sẽ gây ức chế việc hấp thu canxi, sắt, kẽm cho cơ thể. Mẹ không những không đủ dinh dưỡng cho bản thân mà còn ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa.
Ảnh hưởng đến sức khỏe của bé
Trà sữa có chứa caffeine và axit béo chuyển hóa sẽ đi vào trẻ thông qua sữa mẹ. Caffeine và axit béo chuyển hóa sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thống thần kinh của trẻ hay các cơ quan còn non nớt của trẻ như hô hấp, tiêu hóa. Ngoài ra, hấp thụ nhiều caffeine trẻ dễ bị kích thích, quấy khóc nhiều hơn.
Hơn thế nữa, khi mẹ mua trà sữa ở những nơi sử dụng nguồn nguyên liệu không an toàn, sử dụng những phụ gia không rõ nguồn gốc xuất xứ sẽ là mầm mống của nhiều bệnh, phá hủy sức khỏe một cách âm thầm. Cơ thể mẹ sau sinh rất yếu, sức đề kháng giảm mạnh, vậy nên cần được chăm sóc đúng cách để đảm bảo sức khỏe.
Sau sinh uống trà sữa được không?
Như đã nói ở trên, trà sữa không thật sự mang lại lợi ích cho sức khỏe của mẹ và bé. Chính vì vậy, với những bà mẹ sau sinh và cho con bú tuyệt nhiên không nên uống hoặc tốt hơn hết là nên tránh xa để gây ảnh hưởng đến bản thân và bé yêu.
Để đảm bảo sức khỏe, nhanh chóng phục hồi sau sinh và nuôi con bằng sữa mẹ, các mẹ bỉm cần có thực đơn hợp lý và khoa học. Thay vì uống trà sữa thì mẹ hãy thay thế bằng một ly sữa nóng, sữa đậu nành, hoặc nước dừa, nước cam và các loại nước ép từ hoa quả, rau xanh sẽ góp phần cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể mà không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như lượng sữa tiết ra.
Cũng như sinh thường, mẹ sinh mổ cũng không nên uống trà sữa mẹ nhé!
Sau sinh bao lâu thì được uống trà sữa
Những mẹ thèm trà sữa chắc hẳn đang thắc mắc vậy rốt cuộc sau sinh bao lâu thì được uống trà sữa. Vì món đồ uống này không mang lại tác dụng tốt cho sức khỏe và ảnh hưởng đến sự phục hồi sau sinh nên mẹ nên kiêng trà sữa càng lâu càng tốt. Nếu có thể, hãy đợi đến khi em bé cứng cáp hoặc cho đến khi mẹ không cho con bú nữa rồi hẵng uống.
Nếu thực sự muốn uống, mẹ có thể tự làm trà sữa tại nhà, nhưng hãy nhớ sử dụng nguyên liệu có nguồn gốc, điều chỉnh lượng trà ít đi để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và chỉ lâu lâu sử dụng một lượng rất ít. Mẹ nên sử dụng các loại trà từ hoa hay hoa quả để giảm lượng caffeine nạp vào cơ thể.
Với bài viết trên đây hi vọng giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về câu hỏi mẹ sau sinh uống trà sữa được không. Đặc biệt, các chị em đang cho con bú, hãy chọn cho mình loại thức uống tốt nhất để bổ sung nhé!
