.jpg)
Cảm xúc lần đầu làm mẹ của các chị em thế nào, vui vẻ, hạnh phúc, hoang mang hay lo lắng? Thực ra, trong cả quá trình phát triển của con , chúng ta sẽ phải bước qua rất nhiều cung bậc cảm xúc. Có nhiều mẹ rất lo lắng, gửi thư về fanpage của chúng tôi để hỏi về tình trạng táo bón của trẻ mới ăn dặm - 7 tháng tuổi nên giải quyết như thế nào? Chắc có lẽ đây cũng là mối bận tâm của rất nhiều mẹ bỉm sữa khác. Đó chính là động lực để chúng tôi viết bài viết: “ Trẻ 7 tháng tuổi bị táo bón nên ăn gì?”
Trẻ 7 tháng tuổi bị táo bón nên cho ăn gì?
Có thể nói, ở độ tuổi 7 tháng tuổi, khi mới được đổi chế độ ăn sang ăn dặm thì chế độ ăn và thực phẩm chính là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ. Vậy, mẹ nên cho con ăn gì vào thời gian này khi con đang táo bón?
- Cho trẻ ăn đủ chất xơ: Chất xơ là một trong những chất quan trọng nhất trong quá trình hình thành nên khuôn phân mềm ở trẻ. Theo nghiên cứu, khi trẻ khoảng 7 tháng tuổi, mỗi ngày cơ cần cần ít nhất 15g chất xơ để đảm bảo hệ tiêu hóa hoạt động ổn định.
Thế nhưng ở độ tuổi này, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của trẻ, vì thế mẹ nên chọn các loại rau, củ có hàm lượng chất xơ cao như: đậu lăng, đậu hà lan, astiso, ổi... thêm vào khẩu phần ăn dặm của trẻ.
Trên thực tế, tích cực cho trẻ ti sữa mẹ cũng đảm bảo sự ổn định của đường tiêu hóa, hỗ trợ điều trị chứng táo bón.
Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để xây dựng một chế độ ăn thật phù hợp cho bé nói riêng và gia đình nói chung. Đồng thời cần bổ sung lượng khẩu phần chất xơ phù hợp dần dần để mọi người có thể thích nghi dần với sự thay đổi.
- Thay đổi sữa công thức: một sự thật mà ít mẹ biết đến rằng một số loại sữa công thức có thể gây nên chứng táo bón ở trẻ, bởi phân tử sữa lớn, khiến trẻ khó tiêu. Chính vì thế, khi trẻ đang ăn sữa công thức mà gặp chứng táo bón mẹ có thể nghĩ đến việc đổi một chế độ ăn khác cho trẻ nhé!
Uống đủ lượng nước theo nhu cầu cơ thể: một số nghiên cứu chứng minh răng, việc thiếu hụt lượng nước đem lại nhiêu hệ lụy đối với sức khỏe. Một trong số đó là chứng táo bón. Vì thế mẹ nên cho con uống nhiều nước và các chất lỏng khác, chẳng hạn như nước hoa quả hoặc các loại nước rau có vị ngọt tự nhiên để giúp cơ thể hấp thụ chất xơ tốt hơn.
Ngoài ra việc cung cấp đủ nước rất tốt cho sức khỏe tổng thể của gia đình và có thể giúp tránh táo bón. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng chất lỏng cần thiết cho cơ thể bé mỗi ngày dựa trên mức độ vận động, sức khoẻ của bé và khí hậu nơi gia đình bạn sinh sống.
- Ngoài ra, mẹ nên hạn chế các thực phẩm có ít hoặc không có chất xơ, dễ gây táo bón ở trẻ như: khoai tây chiên, thức ăn nhanh, thịt cua, tôm, thực phẩm chế biến sẵn, chẳng hạn như một số bữa ăn đông lạnh và thức ăn nhẹ, thực phẩm chế biến sẵn ( xúc xích hoặc một số bữa tối để qua đêm),..
Gợi ý thực đơn các bữa cho trẻ
Tùy vào điều kiện kinh tế gia đình khác nhau mà cha mẹ có thể chọn lựa những thực phẩm khác nhau cho thêm vào khẩu phần ăn dặm của trẻ. Dưới đây là những thực phẩm rất giàu chất xơ mà mẹ có thể kết hợp xay cùng để làm món ăn dặm cho bé:
Nước ép mận: ở những nước phương tây, nước mận luôn là sự lựa chọn không thể thiếu trong quá trình điều trị táo bón cho trẻ, trong quả mận chứa nhiều chất xơ hoà tan, vitamin C giúp trẻ.
Ngoài ra, còn nhiều loại trái cây có hàm lượng chất xơ cao : ổi, táo, nho, kiwi, đu đủ, mâm xôi,...
Đặc biệt là các nguồn chất xơ tốt từ các loại ngũ cốc nguyên hạt, thực vật học đậu ( đậu tây, đậu nành, đậu gà, đậu đen,..), các loại rau xanh và củ ( cà rốt, bông cải xanh, rau cải xanh,..) và các loại hạt ( hạnh nhân, hồ đào, đậu phộng,...)
Trị táo bón cho trẻ 7 tháng tuổi
Các phương pháp điều trị táo bón ở trẻ em được khuyến nghị nên dựa vào tiền sử và tình trạng sức khỏe của từng trẻ. Đôi khi tất cả những gì cần thiết là tăng cường chất lỏng ( uống đủ nước) trong chế độ ăn uống của trẻ hoặc thay đổi lượng thức ăn của con. Nói cách khác, nếu trẻ khó chịu, bạn có thể cần dùng thuốc làm mềm phân hoặc thuốc nhuận tràng để "mọi việc ổn thỏa" nhưng mẹ vẫn thay đổi chế độ ăn của trẻ.
Nếu chế độ ăn của trẻ quá ít chất xơ, cần bổ sung thêm chất xơ vào chế độ ăn của trẻ. Không giống như người lớn, ở độ tuổi này mẹ nên lựa chọn những loại thực phẩm chứa hàm lượng chất xơ cao, dù trẻ ăn ít vẫn đủ cung cấp đủ lượng chất xơ cần thiết để phục vụ cho quá trình tiêu hoá hiệu quả. Điều quan trọng là tăng lượng chất xơ từ từ nếu bạn chọn làm như vậy, vì nếu tăng nhanh có thể dẫn đến đầy hơi và đau bụng.
Đồng thời mẹ nên hạn chế các thực phẩm có tính chất gây táo bón như các thực phẩm qua nhiều công đoạn chế biến, các loại đồ ăn vặt, đồ ăn chứa đường hoặc các sản phẩm có thành phần sữa nhiều như phô mai.
Khuyến khích các con vận động nhiều hơn nhằm giúp nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn.
Khi trẻ bị táo bón mẹ nên cho trẻ tắm bằng nước ấm, nóng hoặc cho trẻ ngâm trong bồn nước ấm để đào thải các chất độc và giúp ruột được thư giãn.
Massage vùng bụng cho trẻ, đây là một trong những liệu pháp điều trị dễ áp dụng và được khuyến cáo nên sử dụng. Mẹ có thể cho trẻ hoạt động bằng các co duỗi chân trẻ mô phỏng như đạp xe.
Thuốc nhuận tràng có thể cần được sử dụng, nhưng mẹ nên hạn chế nhất có thể. Polyethylene glycol (Miralax) thường được trẻ em dung nạp tốt và thường xuyên được các bác sĩ nhi khoa khuyên dùng. Không giống như thuốc nhuận tràng, thuốc làm mềm phân thường không gây nghiện và có thể được dùng thường xuyên nếu cần. Một sai lầm phổ biến của cha mẹ là ngừng thuốc làm mềm phân ngay khi trẻ bắt đầu đi tiêu mềm, chỉ khiến trẻ bị táo bón trở lại.
Đôi khi, nếu trẻ được dự phòng, có thể cần dùng thuốc xổ hoặc sơ tán kỹ thuật số. Đảm bảo loại trừ bất kỳ nguyên nhân nghiêm trọng nào gây táo bón trước khi dùng đường này (nói cách khác, tránh những nguyên nhân này nếu con bạn đang bị đau bụng.)
Trái với các loại thuốc nhuận tràng, mềm phân, thụt tháo gây ảnh hưởng đến sức khỏe đường tiêu hóa của trẻ, mẹ nên sử dụng các loại men vi sinh chứa các chủng lợi khuẩn tại ruột già như Imiale.
Men vi sinh Imiale chứa chủng lợi khuẩn Bifidobacterium subsp.Lactic BB12®️ chiếm 90% lợi khuẩn tại ruột già. Nói cách khác khi cơ thể bị thiếu chủng lợi khuẩn này chắc chắn trẻ sẽ bị rối loạn tiêu hóa : táo bón, tiêu chảy đầy hơi.
Cũng có những lựa chọn khác, mặc dù vậy tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ nhi khoa trước khi thử những cách này. Bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa nhi có thể trợ giúp thêm nếu con bạn bị táo bón mãn tính khó điều trị.
Thông thường, táo bón ở trẻ em có thể được kiểm soát bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và tăng cường hoạt động thể chất . Điều đó nói lên rằng, thuốc làm mềm phân và đôi khi là thuốc nhuận tràng sẽ cần thiết để giúp trẻ vận động ruột. Có rất ít rủi ro liên quan đến việc sử dụng thuốc làm mềm phân ở trẻ em, và nếu cần, chúng nên được tiếp tục cho đến khi trẻ đi tiêu đều và mềm.
